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无偿献血那些事，让世界继续跳动！

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2024年是世界献血者日20周年


准备无偿献血的小伙伴

快看过来

这些小tips注意啦~




1

献血前注意事项


1、献血前1天不要吃高脂肪食物，如：油条、豆浆、牛奶、面条、米线、肉汤、包子、饺子、火锅、烧烤、豆类、肉类、脂肪类、坚果类等油腻食品。


2、献血前3天不要饮酒、熬夜，保证充足睡眠。


3、献血前1周不得服用阿司匹林类药物和抗生素。




2

献血时注意事项


1、 携带身份证件和校园卡。


2、 献血当天不要空腹，可预先进食清淡饮食，如馒头、稀饭、温水。


3、 一般献血量在200ml~400ml，建议同学们量力而行。


4、 女性在月经期不可以献血，献血要避开月经期和前后三天。





3

献血后注意事项


献血之后可能会出现头晕、抵抗力下降等症状，不过都是短期不适，不要有心理负担。


1、献血的手臂尽量不要提重物，穿刺点的创口贴最少保持12小时，24小时内保持针眼处清洁干燥不要触水，洗澡时间不宜过长。


2、献血后4小时内多饮水，献血后当晚保证充足睡眠，24小时不能饮酒。


3、献血后2至3天尽量不要做剧烈运动、重体力劳动及高空作业。


关于无偿献血

许多人也存在一些误区

下面，让我们一起走近无偿献血

一起“打假”

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误区一：献血前需要空腹。

真相：空腹献血容易出现头晕等不适症状。

若空腹献血，人体血液中的葡萄糖含量较低，很可能会造成头晕等低血糖不良反应。为了保证献血者在献血时处于良好的状态，建议献血者在献血前一餐不要吃肥肉、油条、拌面等高脂食品，以及牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，清淡饮食和保持充足的睡眠，即可顺利完成每一次热血捐献。



误区二：献血会影响女性月经推迟。

真相：女性月经失调与情绪波动、心理压力、身体疲劳甚至环境改变等有关。

献血是不会导致月经不调的。女性月经主要由内分泌系统调控，献血不会改变内分泌系统的相关功能。有的女性献血后，可能会出现月经周期不规律的状况，多是因为心理因素而造成的，注意多休息、加强营养就可以恢复正常。同时，女性月经期及前后三天暂缓献血哦。



误区三：经常献血的人会降低新陈代谢。

真相：人体新陈代谢降低的主要原因是年龄、生活习惯等。

献血是不会影响人体的新陈代谢的。献血者献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生反馈作用，促使血细胞的生成，所以，定期适量献血，还可使骨髓保持旺盛的活力。



误区四：献血400毫升太多了，会影响身体健康的。

真相：这是没有科学依据的。

正常人的血液总量约相当于体重的7%-8%，一般成人的血液总量为4000-5000毫升。在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200-400毫升是绝对不会影响身体健康的。



误区五：献血后要好好进补，才能减少损害。

真相：其实，健康成年人一般不缺营养。

目前，就人们的生活水平、饮食结构和营养状况等而言，健康成年人献血后完全不必进补各类营养品，正常饮食、正常作息即可。



误区六：献血是无偿的，用血却需要收费。

真相：符合条件可以核销采供血成本费用。

根据《重庆市无偿献血采供血成本费用核销办法》规定：献血者献血后，献血者及其配偶、父母、子女即可享受免交采集、储存、分离、检验等采供血成本费用。献血者的配偶、父母、子女按献血者献血量等量核销采供血成本费用。具体核销办法如下：

1. 对于献血后血液检测至少一次合格的情形：献血者临床用血，免交采供血成本费。献血者的亲属临床用血按献血者无偿献血等量核销采供血成本费。

2. 对于献血后血液检测均不合格的情形：献血者及其亲属临床用血按献血者无偿献血等量核销采供血成本费。

3. 献血者与其亲属临床用血所享受的优惠互不影响。
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